Sucos detox para equilibrar a dieta

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Ah essas festas todas que trazem a mesa farta, com comilança e bebida à vontade! Quando voltamos à rotina, percebemos os resultados desses excessos. Para dar uma equilibrada na saúde e no corpo, sugerimos algumas receitas de sucos detox. Confira abaixo:

Suco roxo
1 beterraba pequena
2 cenouras
1 maçã
Gengibre ralado à vontade
• Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente, sem coar.

Suco de maçã e cenoura
2 talos de aipo
3 maçãs
2 cenouras
• Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador.

Suco aliviador
4 folhas de alface
200ml chá de erva cidreira gelado
1 limão inteiro
• Bata o alface e o chá de erva cidreira no liquidificador. Esprema o limão e mexa. Se quiser, adoce a gosto com mel ou adoçante.

Suco verde
3 folhas de couve manteiga
3 rodelas de abacaxi
3 rodelinhas de gengibre
100ml de água gelada
• Bata tudo no liquidificador por cerca de três minutos. Ingerir o suco 30 minutos antes das refeições contribui para inibir o apetite.

Suco vitaminado
200ml água de coco
1 cenoura pequena
1 maçã verde com casca
1 folha de couve manteiga
5 folhas de hortelã
• Bata tudo no liquidificador e tome até três copos por dia.

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